امروز چهارمین روز از رژیممه..رژیم کانادایی...همه بلدن ولی اجراش سخته...
یه سری با همین رژیم ۳ کیلو کم کردم و شد انگیزه تا ۱۰ کیلو با ورزش کم کنم...
حالا ۵ کیلو ازون ۱۰ کیلو برگشته...دوباره با این رژیم درستش می کنم
فعلا تمام تلاشهامون برای مهاجرت بی نتیجه مونده...به هر چی دست می زنیم سنگ میشه...نمیدونم شاید صلاحمون اینه...
سلام خوبی عزیزم
وااای نگو ازین رژیم تا یک هفته پیش رفتم خیلی خوب جواب
صورتم ناز شده بود ولی مهمونی نتونستم
ایشالا که موفق باشی .
سلام
این رژیم خوبیش اینه که اگه مو به مو اجرا بشه یه راست میره سراغ چربی ها و حسابی سایز کم میکنه ولی حتما آب زیاد باید مصرف بشه و مولتی ویتامین کامل هم خورده بشه و فقط یه بار در سال اجرا بشه...